Pegal di Bahu Dan Punggung

Pegal di bahu dan punggung bisa merupakan salah satu gejala akibat kekurangan vitamin B1. Dapat diatasi dengan suplemen yang memiliki karakteristik unik dan mudah diserap tubuh. Pegal di punggung dan bahu memang merupakan salah satu gangguan yang lumrah terjadi. Banyak orang yang pernah mengalaminya. Sebagian yang lain malah begitu sering mengalami ini. Karena dianggap biasa, pegal-pegal jadi sering diabaikan. Memang, pegal umumnya bukan gangguan kesehatan yang serius.

pegal di punggung

Tapi tanpa disadari, berbagai aktivitas bisa terganggu dan produktivitas bisa menurun. Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya pegal di bahu dan punggung. Salah-satunya adalah kekurangan (defisiensi) vitain B1 atau tiamin. Vitamin B1 merupakan salah satu dari vitamin B1 kompleks. Vitamin b1 berperan penting dalam metabolisme gula, karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi. Vitamin ini menjaga fungsi otot dan sistem saraf, terutama sistem saraf perifer atau tepi (saraf selain otak dan tulang belakang). Vitamin B1 sering pula disebut sebagai vitamin anti stres karena dapat meningkatkan aktivitas sistem imun dan memperbaiki kemampuan pertahanan tubuh dalam kondisi stres.

Vitamin B merupakan vitamin yang larut dalam air, karena itu tidak dapat disimpan di dalam tubuh sehingga harus dikonsumsi setiap hari. Secara teori efeknya di dalam tubuh bertahan selama 14-18 jam setelah dicerna. Gejala kekurangan vitamin yang larut air, jauh lebih cepat muncul dibandingkan gejala kekurangan vitamin larut lemak, Umumnya gejala mulai terlihat dalam empat minggu.

Gejala yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B1 yakni tubuh pegal di bahu dan punggung, karena metabolisme karbohidrrat serta fungsi saraf dan otot tergangu. Sumber vitamin B antara lain adalah beras merah, oat dan kacang pohon (kenari, dll). Jika merasa asupan makanan sehari-hari kurang sumber vitamin B1 dan ada gejala pegal-pegal, ada baiknya mengonsumsi suplemen vitamin B1.

Atau bisa juga dengan cara alami banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, yang didalamnya mengandung vitamin B1 sehingga resiko mengalami pegal di bahu dan punggung berkurang.


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Sakit Punggung dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Sakit Punggung and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>