Sakit Punggung Saat Hamil

Hampir semua wanita mengalami setidaknya sakit punggung ringan pada lumbal selam kehamilan. Kelelahan, spasme otot, atau regangan punggung akibat tubuh paling sering menyebabkan keadaan ini. Relaksasi sendi-sendi panggil akibat aksi hormon seks steroid atau barangkali relaksin juga mungkin menyebabkan hal ini. Seringkali keluhan ini dapat dikurangi dengan cara-cara berikut :

Perbaikan sikap tubuh seringkali dilakukan dengan menggunakan sepatu hak rendah. Untuk mendapatkan postur yang benar, perut harus diratakan, panggul miring ke depan, dan bokong melipat ke bawah untuk meluruskan punggung. Berikan pengantar untuk latihan punggung dibawah pengawasan dokter rahabilitasi, ahli ortopedi, atau ahli terapi fisik, anjurkan tidur diatas kasur yang keras, berikan pemanas setempat dan pijatan ringan untuk mengendurkan otot-otot punggung yang keras dan tegang, berikan asetaminofen 0,3-0,6 gram per oral atau yang sebanding, dapatkan konsultasi ortopedik jika kecacatan.

Amati tanda-tanda dan gejala neurologis yang menunjukkan sindrome prolaps diskus intervertebralis, radikulitis.
Postur yang baik akan mencegah terjadinya tarikan berleihan terhadap otot-otot punggung. Keluhan nyeri punggung biasanya merupakan hal yang sering dialami wanita hamil, khususnya pada triwulan terakhir. Seiring dengan pembesaran rongga perut dan pertambahan berat bayi, maka anda akan mulai menyadari bahwa tubuh anda mulai membengkok ke belakang atau ke depan untuk mengimbangi pusat gravitasi. Kondisi ini akan menyebabkan teregangnya otot di sekitar tulang belakang sehingga anda akan merasakan nyeri di daerah punggung.

Hormon-hormon yang dilepaskan selaman masa kehamilan akan melunakkan dan menarik sendi-sendi anda. Hal ini membuat punggung lebih rentan untuk tegang atau keseleo.


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Sakit Punggung dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Sakit Punggung and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>